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原文：7 Common Reasons People Fail To Achieve New Year Resolutions
转载：中文 HowTo

　　人们习惯在新年的时候，对过去一年的生活和工作做总结回顾，同时对下一年开始的生活做一些计划。人们似乎获得了一个在新年里重新开始生活的机会。
然而，有很多人不愿意做新年的计划，因为他们觉得这对他们并没有实际的效果。还有一些人制定了目标，但是到最后要么忘记了，或者是根本不起作用。

　　下面是在设定新年计划和目标时，导致失败的一些常见原因： 

1. 太多的“大计划”
   你是否设置了很多的计划和决心，恨不得这一年都能够完成？
   有些计划，例如：减肥、学习一门新的技能、或者练习长跑马拉松。这些需要花费几个月才有可能达到目标。
   如果你设定了很多诸如此类的“大计划”，那么你这一年中，要达到这些设定的目标，就必须花费非常多的时间和精力。这样的话，你就没有多少剩余的时间来完成其他相对“小”的计划了。
   所以，建议你只留 2-3 个“大计划”，另外，小的计划尽量保持在 12 个以内。把你“大计划”的持续时间分散到一整年里，这样，这些大计划就不会独占一年中好几个月。
    
2. 不明确个人的目标
   你为什么要设定这个计划？达到这个计划的目标对你意味着什么？当你达到目标后你会有什么感觉？如果你对这些问题都还不是很清楚，说明今年你还不是特别急切地希望达到这些目标。
   要达到一个目标，即使面对艰难和挑战，仍然急切地想要竭尽所能来达到它。
   所以，你需要十分透彻地明白你制定的目标对你的意义。否则，你不只会很容易忘记它，而且很难会有进展。
    
3. 不把它们写下来
   要想明白自己制定的目标，最好的办法是把它们写下来。如果你之前没有这么去做，那么看完这篇文章后你可以马上试一试。
   把你的目标下下来，详细描述并阐述你制定该目标的原因。
   我敢打赌你不能一下子（in one go）把它们都写出来。为什么？因为需求和想法通常都是分散的，不明确的。
   如果你不把你的目标和想法写下来，它们就永远是不明确的想法。含糊不清的想法就有了模棱两可的计划，最终导致失败的结果。
   所以，如果你不能一下子明确自己的目标，那么坐下来花一点时间把它们写下来吧。
    
4. 不能每天都看到自己的目标
   即使你把你的目标写下来，并且很明确，你仍然可能忘记它们，因为人类是健忘的动物。
   你可以把你的计划放在你每天可以看到的地方，例如，写在记事本里，或者通过电脑提醒。这样就从客观上减少了忘记的可能性。
    
5. 不去定期回顾自己的目标
   光是记住你的目标还不够，你还需要定期检查和回顾（Review）你的计划进度。
   就像飞行员驾驶飞机的时候，需要定时检查和修正飞行的航线。要达到个人的目标也是一样。
   如果在定期检查时，你发觉没有取得预期的效果，为什么呢？可能是出现了一些新的障碍，也可能是你的计划本身出现了问题，例如占去了其他事情的时间等等。那么你就可以针对新出现的问题制定解决办法，或者重新修正你的计划。
   如果你定期（比如一个月）检查你的计划的进行状态，那么这个计划对你来说是可以控制的，你达到目标的可能性也会提高。
    
6. 你的计划只有自己知道
   你知道为什么人们害怕作出承诺吗？因为人们害怕自己做不到。
   制定目标计划也是一样。在你把目标写下来之后，可以把它告诉你的家人和朋友，并向自己保证一定要成功。
   把自己的计划向别人公布，并且要对你的计划负责，这可能会让你感觉别扭，你可能不愿意这么做。但是你可以这么去想——如果现在你连这么一点不自在都受不了，那么在下一年中你又会花费多少心思在你的计划上？你又如何保证能够达到目标？
   不过，如果是属于自己隐私的计划和目标，还是自己知道的好。
    
7. 得不到别人的支持
   达到自己的目标并不意味着你要做一个独行者，相反，如果你有家人和朋友的支持，你将会得到意外的成功。
   例如：如果你打算减肥，但是你的家人却每天吃快餐，这并不是什么支持，对你没有什么帮助。还有，如果你想早起，但是你的家人却每天很晚睡觉，这也不会对你有帮助。
   去和你周围的人谈谈你的计划，看看他们能够给你多少支持，不管是精神上的还是物质上的。

　　通过总结上面容易犯的错误，希望大家能在新年里摆正自己的位置和心态，在 2008 年能有自己期望的进步和收获！