分类: 个人随笔

  • 倒数第 25 天复盘

    #比赛倒计时 — 倒数第 25 天·早训 30 分钟 家 — 正架步伐适应性练习:前、后、左、右各 2 分钟( […]

    #比赛倒计时

    倒数第 25 天·早训 30 分钟 家

    正架步伐适应性练习:前、后、左、右各 2 分钟(加 D 型空击哑铃+对手想象)

    哑铃深蹲起:三组 45 个

    仰卧起坐:一次性三组 150 个

    速臂器:60 秒

    复盘

    左手受伤了,今天恢复得还可以。

    正架训练的时候不是非常集中,想象力只训练了一会儿。

    深蹲感觉还可以,明天可以增加到 20 个。

    速臂器伤到了手,下次要小心。

    仰卧起坐,下次可以增加到 60 个。

  • 倒数第 26 天复盘

    #比赛倒计时 — 倒数第 26 天·早训 1 小时 健身房 — 跑步:两公里 15 分 30 秒 柔韧热身:左 […]

    #比赛倒计时

    倒数第 26 天·早训 1 小时 健身房

    跑步:两公里 15 分 30 秒
    柔韧热身:左右扭身、起跳转身 360、起跳出拳、起跳前后击掌、前滚翻、后滚翻、手腕活动、肩膀活动、脚踝活动
    步伐训练各三组:前滑步、后滑步、左侧步、右侧步,换架;
    步伐训练各两分钟:前进与后退、节奏移动、两进一出、突进,变向、绕沙包,换架

    复盘:

    看视频,体力还是不行,尽管可以撑下来 30 分钟的训练,但是需要休息。

    身体比较僵硬,还是比较僵硬,这无法打出最好的一拳,还是要放松。

    步伐不够轻盈,不够轻盈,可能是因为跑了 15 分钟 2 公里的原因,但这也不是理由。

    在训练的时候偶尔不是太集中,可能是体力的问题,对于步伐中的“突进,变向”有点没学会;“两进一出”没有练,太晕了。

    对于截拳道的步伐感算是熟悉,正架不熟。

    整体正架都是不熟。

  • 又续费了服务器

    我自己也没有想到写博客可以从 2003 年写到现在,虽然中间断断续续,但毕竟还是一路走过来,能坚持写博客的人已 […]

    我自己也没有想到写博客可以从 2003 年写到现在,虽然中间断断续续,但毕竟还是一路走过来,能坚持写博客的人已经不是很多了。

    越来越多的人转向了写公众号,写商业性质的文章,但我还希望一直保留着博客,也是一段历史,回首看看自己写的东西,还是别有一番滋味。

    服务器快到期了,续了三年,再次书写自己的互联网故事。

  • 《关于佛教中的“诸法无我”》

    悉达多·乔达摩在经历人生上半场的奢华之后,认为人追求感观上的、欲望上的快乐这些是短暂的,人应该要追求真正的、永 […]

    悉达多·乔达摩在经历人生上半场的奢华之后,认为人追求感观上的、欲望上的快乐这些是短暂的,人应该要追求真正的、永恒的幸福。进行极端禁欲主义,也不行,也不是真正的幸福……于是他开始采用“逻辑”推理的方式来探寻人生的“真正幸福”,这种方式介于中庸的方式。哎呀……自己在感观欲望上狂欢快乐后了开始寻找另外的快乐,真是有趣。

    他的逻辑链是:“不幸福”就是“苦”,不“苦”了,才是幸福……(不幸福就是苦?幸福就是甜?人生的意义是追求幸福?人生有没有意义?)

    因此悉达多·乔达摩把人的苦分为八种(生、老、病、死、怨憎会、爱别离、所求不得、五阴炽盛)。而他认为苦的来源人的自我欲望,或是自私。生老病死和人的自我欲望有什么关系嘛,哎……为赋新词强说愁啊,就是把有一搭没一搭的混在一起啊。

    而悉达多·乔达摩认为有了这些“苦”,是不会得到真正的幸福滴,那是一种“自我世界皆虚幻”的感觉。那怎么办呢,人就需要克服产生这种欲望的天性:自我(或叫自私),才能脱离苦海,奔向幸福。

    为什么“自我世界皆虚幻”呢?这里悉达多·乔达摩提出了“无我”,哎呀……净搞这些概念。他指的“无我”,并不好理解,还绕了一大圈。他的意思是这样的:

    你的意识(“苦”)是受其它因素影响的,比如下雨了你的心情会差,太阳出来了你心情会好。第一个是你的意识(会产生出感知、行为)都不是你的,是因为其它因素影响了你的意识,而其它因素也是不可控不可预测的,变化无常的……因为变化无常,所以你也不是你……这逻辑有意思。

    进而引申出第二个重要的东西……你的意识存在吗?你也是从“不可控不可预测”中出生的(父母的姻缘),你父母也在姻缘中结合,你的父母为什么存在,也在变化无常中的姻缘中出现……扩展一下,整个宇宙的事物(这个地方叫“法”)都是在因果过程中出现。这个说的什么意思呢:

    其实就是说,你根本不存在! 你根本不重要……“无我”!

    你是经历过“因果关系”后才出现,当人经历生、死、另一个人生(再重生)……就是轮回喽……哎,这有生有死,重生怎么解读噢。当你知道你不再重要,大家都是宇宙中的一个小东西之后,你就放弃“我执”吧,别再自私了,别再老想自己的快乐了,关注苍生吧。

    逻辑链是:如果你想脱离苦海,就得遵循一定的道德准则,就要普渡众生,以换得真正的幸福。

    这这这……不就是:为人民服务嘛。主席伟大!

    而且呢,他们把这些叫作:诸行无常,诸法无我,涅槃寂静,统一叫小乘佛教的三法印。看一看,聪明和不聪明人之间,就是“概念”的差距啦。

    不仅如此,悉达多·乔达摩还定义了道德准则,叫“八正道”:正见解、正思想、正语言,正行为,正职业,正精进,正意念,正禅定。光看名词就你知道啦,要“正能量”啦,不要做“坏事”。这八个准则放在一个圆上,就是“f 仑”,是佛教最古老的标志之一……嗯,你可以想想另外一个东西。

    最后,关于人生的幸福,我想从人生的意义这个角度看。关于人生的意义,周国平是这么说的,他说:

    “人生没什么意义。人是不能忍受生活没有意义的一种动物,因为不能忍受无意义,就一定要去寻找意义,而这本身去寻找意义的过程,其实是有意义的。人类在寻找意义的过程中,产生了哲学、宗教、艺术。有了哲学、宗教、艺术,人类的生活就有意义了。个人在寻找意义的过程中,形成了自己的精神生活。有了精神生活,他的人生就有意义了。”

    那人生怎么才幸福,我认为不是不“苦”,也非遵循特定的“准则”,而是在于寻找(或追求)内在自我的精神生活,而是在追寻自我实现的过程中,这样的人生才有意义,这样的人生才会幸福。

    以前写的 《人生到底有没有意义》:人生到底有没有意义?

    好啦,结束。

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