分类： 个人随笔

Twitter 上有人发了一个推，说 Chris Hladzcuk 之前问过一个问题：“你最好的一条职业建议是什么？”，他得到了 1300 多个答案，最后他整理了 12 条最好的建议。这 12 条建议，在我看来，字字珠玑，简直可以算是 TOP 级的职业建议了，我郑重的推荐给各位，原版各位可以到 Twitter 上看，以下为翻译。（译者不详）

1. 尽可能为别人减少不确定性。

• Uber 解决了打车的不确定性
• 亚马逊解决了送包裹的不确定性

你也可以通过及时更新项目进展来帮老板解决不确定性。

2. 公司比职位更重要。
3. 一旦接受了一个任务，无论多小或者多么不起眼，要把它做的特别好，超出别人的预期。

这样你就能建立起一个良好的声誉，让别人知道你总能高质量的完成工作。当你建立了这种声誉，你就能得到更多的机会，更大的知名度，以及更大的成功。

4. 如果我不能信任你，你再聪明都没用。
5. 在你的职业生涯中，陪你走到最后的只有你自己。

不是你的公司，不是你的经理，不是你的团队，只有你自己。在做你所有职业生涯的决定时，优先考虑你自己。

6. 影响你职业生涯的三件事。

• 你做什么？（工作）
• 你为谁工作？（客户）
• 和你一起工作的人是谁？（团队）

如果你热爱你的工作、客户和团队，你会非常非常幸运。

7. 和一个聪明的能激励你走向伟大的人结婚。
8. 要么能学东西，要么能赚钱。

否则果断离职，去找一个这两者至少占一样的工作。

9. 如果一个问题你不问，那么答案一定是“不”。
10. 选择你的老板。

你有权选择谁当你的老板，而在找工作的过程中很多人没有考虑到这一点。一个优秀的老板可以为你的职业发展提供极大的助力。

11. 学会阐明你所做的事情的商业价值，而不仅仅是你的工作头衔或者项目。

不好的例子：“我是一个数据科学家。我创建了 3 个自服务数据应用”

更好的例子：“我帮助管理层发现了一个可以节约 2300 万美元成本的机会”

12. “职业”，本质是一个营销名词，是由那些经营特定类别的梦想的人卖给你的，而他们在贩卖这个梦想时赚了很多钱。

赚钱，承担风险，有冒险精神。

但不要让“职业”来限制自己。

感谢阅读！

1. 一旦接受了一个任务，无论多小或者多么不起眼，要把它做得特别好，超出别人的预期。这样你就能建立起一个良好的声誉，让别人知道你总能高质量的完成工作。当你建立了这种声誉，你就能得到更多的机会，更大的知名度，以及更大的成功。（摘录来自：《你最好的一条职业建议是什么？》1）
2. 如果我不能信任你，你再聪明都没用。（摘录来自：《你最好的一条职业建议是什么？》1）
3. 在你的职业生涯中，陪你走到最后的只有你自己。不是你的公司，不是你的经理，不是你的团队，只有你自己。在做你所有职业生涯的决定时，优先考虑你自己。（摘录来自：《你最好的一条职业建议是什么？》1）
4. 21 天这个说法来自 1960 年的一本畅销书《心理控制论》。在这本书里，作者麦克斯韦尔·马尔兹猜测一个人适应整形这样的改变大概需要 21 天。且不说这个猜测本身并没有严密的科学支持，适应容貌变化和体育锻炼还是有巨大差异的。作者说现在的研究是不同的习惯养成时间是不一样的，一个简单的行为要想达到不假思索的程度，平均也需要 66 天的时间。（摘录来自：（得到听书《习惯心理学》张铂镭解读）
5. 那么，我们该如何去提高自己的情绪粒度呢？巴瑞特教授给出的一个建议是，去尽可能多地掌握和情绪概念相关的词汇。比如说，同样是表示糟糕的情绪，就可以有生气、愤怒、惊恐、暴躁、窘迫、焦虑等等。但是，光是知道这些词还不够，更重要的是，你还要知道这些词具体表达的是什么意思，去体会它们之间的那种细微的差别。再次出现类似的情况时，你就可以看看哪种概念，更符合你当前的感受。（摘录来自：得到听书《情绪》袁泽解读)
6. 那么，我们该如何去提高自己的情绪粒度呢？巴瑞特教授给出的一个建议是，去尽可能多地掌握和情绪概念相关的词汇。比如说，同样是表示糟糕的情绪，就可以有生气、愤怒、惊恐、暴躁、窘迫、焦虑等等。但是，光是知道这些词还不够，更重要的是，你还要知道这些词具体表达的是什么意思，去体会它们之间的那种细微的差别。再次出现类似的情况时，你就可以看看哪种概念，更符合你当前的感受。（摘录来自：得到听书《情绪》袁泽解读)
7. 所以，大多数时候，限制我们不去做某件事的，并不是贫乏的金钱，而是我们贫乏的想法，这些想法形成了框架。那些限制我们人生变得更好的框架，心理学将其叫作“限制性信念”。所谓限制性信念，其实就是一种框架，是某些阻碍你人生获得成功快乐的想法，这些想法限制你的潜能发挥，让你的人生陷入某种困局中。如何识别这些病毒性的信念呢？很简单，所有的信念都会表现成语言。（摘录来自：黄启团《改变人生的谈话》）
8. 古代思想家马可·奥瑞利斯说过一句很有哲理的话：“人的一生是由他的想法造就的。”你怎样想，你能不能想得到，将决定你是一个什么样的人。（摘录来自：黄启团《改变人生的谈话》）
9. “领导力”是想要成就某种新的、更好的事情的意愿和让他人一起来实现这个愿景的行动。这个定义既适用于建立新战略、新愿景、新价值观的组织高管，也适用于提出举行会议的新方式、流程改进的新建议的基层员工。（摘录来自：《埃德加·沙因：领导力是成就新的、更好事情的意愿和让他人追随的行动》）

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1. twitter.com/chrishlad/status/1502650707274608644

今天浏览器有提示网址有安全性问题，于是就申请了 SSL。

百度说 SSL 协议位于 TCP/IP 协议与各种应用层协议之间，为数据通讯提供安全支持。

虽然我还没具体了解这个东西对安全有什么，那为了安全就还是申请上吧。

深圳比赛倒计时

—

倒数第 125 天·晚上·健身房+室外

—

热身：

1. 转头，左右十次。
2. 扩肩，顺时逆时十次。
3. 平展手臂，顺时逆时十次。
4. 转腰，顺时逆时十次。
5. 屈膝半蹲，十次。
6. 踮脚尖，十次。
7. 亚洲蹲，缩两次。
   

拉伸：

1. 颈部及助力颈部侧屈
2. 颈部弯曲、旋转、伸展
3. 抬下巴
4. 助力颈部弯曲
5. 举手过头
   

跑步机跑步：2.55km 10 档均速

跑步机步行：0.94 4 档

空击：若干

组合拳沙包

前、前+后摆：十组

前、后+前勾：十组

12 边击：若干

后手直拳专项：二十组

右中低扫：40

左低练习：20

复盘：有点累，左手终于恢复的差不多了，现在反思，一定是用法不对。

深圳比赛倒计时

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倒数第 126 天·今日出差·晚上·健身房

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热身：

1. 转头，左右十次。
2. 扩肩，顺时逆时十次。
3. 平展手臂，顺时逆时十次。
4. 转腰，顺时逆时十次。
5. 屈膝半蹲，十次。
6. 踮脚尖，十次。
7. 亚洲蹲，缩两次。
   

拉伸：

1. 颈部及助力颈部侧屈
2. 颈部弯曲、旋转、伸展
3. 抬下巴
4. 助力颈部弯曲
5. 举手过头
6. 旋转拉伸
7. 前臂举头
8. 上身侧屈
   

跑步机跑步：2.0km

空击：若干

复盘总结：

1. 静息心率从过去的 72 次/分，下降到四周平均在 64 次/分。
2. 两公里跑步已经非常好了。