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导致年度目标失败的7个常见原因

原文:7 Common Reasons People Fail To Achieve New Year Resolutions
转载:中文HowTo

  人们习惯在新年的时候,对过去一年的生活和工作做总结回顾,同时对下一年开始的生活做一些计划。人们似乎获得了一个在新年里重新开始生活的机会。
然而,有很多人不愿意做新年的计划,因为他们觉得这对他们并没有实际的效果。还有一些人制定了目标,但是到最后要么忘记了,或者是根本不起作用。

  下面是在设定新年计划和目标时,导致失败的一些常见原因: 

  1. 太多的“大计划”
    你是否设置了很多的计划和决心,恨不得这一年都能够完成?
    有些计划,例如:减肥、学习一门新的技能、或者练习长跑马拉松。这些需要花费几个月才有可能达到目标。
    如果你设定了很多诸如此类的“大计划”,那么你这一年中,要达到这些设定的目标,就必须花费非常多的时间和精力。这样的话,你就没有多少剩余的时间来完成其他相对“小”的计划了。
    所以,建议你只留2-3个“大计划”,另外,小的计划尽量保持在12个以内。把你“大计划”的持续时间分散到一整年里,这样,这些大计划就不会独占一年中好几个月。
     
  2. 不明确个人的目标
    你为什么要设定这个计划?达到这个计划的目标对你意味着什么?当你达到目标后你会有什么感觉?如果你对这些问题都还不是很清楚,说明今年你还不是特别急切地希望达到这些目标。
    要达到一个目标,即使面对艰难和挑战,仍然急切地想要竭尽所能来达到它。
    所以,你需要十分透彻地明白你制定的目标对你的意义。否则,你不只会很容易忘记它,而且很难会有进展。
     
  3. 不把它们写下来
    要想明白自己制定的目标,最好的办法是把它们写下来。如果你之前没有这么去做,那么看完这篇文章后你可以马上试一试。
    把你的目标下下来,详细描述并阐述你制定该目标的原因。
    我敢打赌你不能一下子(in one go)把它们都写出来。为什么?因为需求和想法通常都是分散的,不明确的。
    如果你不把你的目标和想法写下来,它们就永远是不明确的想法。含糊不清的想法就有了模棱两可的计划,最终导致失败的结果。
    所以,如果你不能一下子明确自己的目标,那么坐下来花一点时间把它们写下来吧。
     
  4. 不能每天都看到自己的目标
    即使你把你的目标写下来,并且很明确,你仍然可能忘记它们,因为人类是健忘的动物。
    你可以把你的计划放在你每天可以看到的地方,例如,写在记事本里,或者通过电脑提醒。这样就从客观上减少了忘记的可能性。
     
  5. 不去定期回顾自己的目标
    光是记住你的目标还不够,你还需要定期检查和回顾(Review)你的计划进度。
    就像飞行员驾驶飞机的时候,需要定时检查和修正飞行的航线。要达到个人的目标也是一样。
    如果在定期检查时,你发觉没有取得预期的效果,为什么呢?可能是出现了一些新的障碍,也可能是你的计划本身出现了问题,例如占去了其他事情的时间等等。那么你就可以针对新出现的问题制定解决办法,或者重新修正你的计划。
    如果你定期(比如一个月)检查你的计划的进行状态,那么这个计划对你来说是可以控制的,你达到目标的可能性也会提高。
     
  6. 你的计划只有自己知道
    你知道为什么人们害怕作出承诺吗?因为人们害怕自己做不到。
    制定目标计划也是一样。在你把目标写下来之后,可以把它告诉你的家人和朋友,并向自己保证一定要成功。
    把自己的计划向别人公布,并且要对你的计划负责,这可能会让你感觉别扭,你可能不愿意这么做。但是你可以这么去想——如果现在你连这么一点不自在都受不了,那么在下一年中你又会花费多少心思在你的计划上?你又如何保证能够达到目标?
    不过,如果是属于自己隐私的计划和目标,还是自己知道的好。
     
  7. 得不到别人的支持
    达到自己的目标并不意味着你要做一个独行者,相反,如果你有家人和朋友的支持,你将会得到意外的成功。
    例如:如果你打算减肥,但是你的家人却每天吃快餐,这并不是什么支持,对你没有什么帮助。还有,如果你想早起,但是你的家人却每天很晚睡觉,这也不会对你有帮助。
    去和你周围的人谈谈你的计划,看看他们能够给你多少支持,不管是精神上的还是物质上的。

  通过总结上面容易犯的错误,希望大家能在新年里摆正自己的位置和心态,在2008年能有自己期望的进步和收获!

我身边工作的女人之四 – 桃子

桃子的照片

木木桃子的博客: http://www.tao-ting.com

  • 桃子有一个好听的英文名,叫Dorothy。百度知道:Dorothy来自希腊文的doron(礼物)和Theos(神),合起来就是“上帝的礼物”。
  • 桃子的身材不错,上面那张能看得出来吧,很棒很透明。
  • 前段公司开年会,D线的哥们问我:“你旁边那个MM是谁,不是瞒着你老婆吧,这MM结婚没?你们部门的?”
  • 桃子的普通话很标准。忘了是怎么认识桃子的,记得头回她请我和白浓吃饭,很香。(是必胜客的饭菜香)
  • 桃子的笑永远是把眼睛紧紧的眯起来,眉毛和眼角的弯度,成平行状态。
  • 桃子的坏笑也永远是把眼睛紧紧的眯起来,嘴角上扬,眉毛和眼角的弯度,仍然成平行状态。
  • 偶尔桃子会在RTX里对过去的某件事发飙,都会另人刮目相看。明白了女人发火有时候还与那个有关。
  • 桃子经常说的一句话是:“你这个坏人。”孰不知什么坏事都没干,真正最坏的人,就是她自己。
  • 桃子似乎对男人兴趣不大,以致于起初会猜测桃子的性取向是否有些偏差。其实真正的原因是…打死我也不说!
  • 桃子的好学态度另人敬佩,从图形思维转到逻辑思维,对于画画的同学来讲,是个很痛苦的过程。桃子很努力的挺过来了。
  • 桃子喜欢相机,喜欢apple,喜欢去尝试新的概念。这种敢于尝试新事物的精神毒害很深,如果没有Jamie的压制,我一样是Apple系列的忠实用户。

  桃子的故事太多太多,有时候很想用大段大段的文字描述这个古怪精灵般的女人。看着这个女人有了一些变化和新的方向,又高兴又略带难受,仅以此文祝福这个女人。

  最后的照片不放了,喜欢看照片的狼们直接看她的博客

我身边工作的女人之三 – Yoki

  1. Yoki来公司后一直到现在,和我办工时候的距离从来没有超过1.5米。
  2. Yoki在某些方面不得不让人佩服,因为Yoki被大家称为U姐。
  3. U姐年纪比我小几岁,但我依然要叫他U姐。U姐一直说这样喊总会叫老,事实上是相反的。
  4. 爱美是女人的天性。虽不能用闭月羞花、沉鱼落雁、倾国倾城、温婉娴淑、仪态万千来形容U姐。但“漂亮”这个词是属于U姐的。
  5. U姐是属“肉食动物”的。U姐曾经把一张“肥胖可耻”的字条贴在显示器边,其实不是吃肉的原因,那叫丰满。不信?看最下面的照片。
  6. U姐很细致。面对她提出我未能深入的工作问题,我只能对她说:还未了解,在进行中,在改…。我一个汗啊。
  7. U姐的Qzone:点这里。(不知道现在是否还在对好友可见)U姐喜欢及了解公司的产品似乎比我这个老员工还要深,Qzone是她比较熟悉的一个产品。
  8. 我不知道女人是否都喜欢House、Money,但U姐对于理财,对于基金,对于股票,往往一套一套。从她身上,能学到的东西比她本身的工作,更有价值。
  9. U姐一直把那张在总办接待会上和Pony合影的照片放在Qzone上,惹人嫉妒。下次汇报的时候,我一定记得拿相机。
  10. “你们女人,都是互相吹捧,互相赞美以求生活快乐。”当某人的老公说到这话的时候,U姐和她们一帮女人,笑得很甜。女人总是喜欢听美的。
  11. 所以,我就会说:U姐,最近你好像瘦了点,这段用户很多?U姐总会开心的说:真的吗?是吧?不会吧?然后扭腰轻轻转动,得意死了。

U姐绝对生活照:

yoki_life_photo.jpg

更多照片,再做一次广告,去看U姐的Qzone吧。

我的咕叽咕叽2007-12-16

  • 周五晚上K歌兴奋啊,结果自助餐吃坏了。这两天用完了一大筒纸巾,不知道明天还能不能去公司。乐极生悲。
  • 这一段常用手机录会议记录,听了一下自己的声音和发言。总结两点,一是普通话发音完全不标准;二是没什么说服力,也没说到重点。Gaia说我是写博客写太久了,不会说话了。
  • 一个朋友发来《色戒》的网址,看了下未删除部分,很精彩、非常像毛片。看了一大半,不觉得这个电影有多好。推荐一个周末在家看的科幻片《The Man From Earth》,大概讲的是一个生存了14000年的人的故事,有很多哲理性的东西。IMDB评份是8.4分
  • 片子是BDrip的,搜索了一下,才了解是蓝光的压缩版。看完了BRrip,HDrip和DVDrip又不想看了。人就是喜新厌旧。
  • 登陆了下许久不上的抓虾,无意中发现自己的博客订阅数是280多个,太厉害了,有数据统计真好。最近受滔滔首页推荐影响,流量狂飙,居然最高的时候有近8000个IP。
  • 重新分组了QQ的联系人,清了又清,一共525人,都是不能删的。如果有误删的,哪位看到了邮件我下,再加上。
  • 联系人的一些情况:我的好友(是经常联系的人,同行和熟人最多),朋友(认识较熟的网友),同事(我曾经公司的同事和离职同事),同学(小学中学大学的同学),客服(在网上购物的卖家,不过自从新版QQ有了拍友List,这个我在考虑删掉),网友(认识的同行或很久的网友,不好意思删的那种)。

我的咕咕叽叽2007-12-10

  已经是第三次有同事问我:为什么不更新你的“咕咕叽叽了”?我才发现这个栏目是有一部分阅读人群的。他们想通过这个部分了解我在做什么,能找到相关的信息。想了想还是继续更新这个栏目。

  • 这两天最大的变化就是我提升了主机的链接数目,当然也要交更多的钱。为了保证大家能正常的访问这个博客,这些钱我来付了,同时也增加了我的主机商网站链接。也介绍下这家主机商,我从2002年一直使用到现在,除了自身程序,很少Down机。非常稳定的一个虚拟主机。
  • 自从滔滔推荐我的文章以来,博客评论里增加了很多网友的留言,大都是要求我开通滔滔,如何注册、点亮滔滔等留言。我暂时关闭了QQ临时会话框,因为的确无法一一回复。一个上午不在电脑旁,整个屏幕全部是对话窗口。
  • 顺便说一句,滔滔还处于测试中,服务可能会慢一点。再等等,别心急。非常理解,因为我以前也这么焦急的等待过。
  • 今天问几个人愿意不愿意去上海,都很有想法,那俺也不强求了。
  • 昨天爬莲花山混身痛的不行,欠锻炼了。好像有个理论说连续坚持23天,就可以习惯一件事,我想来试试。

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