创业路上的雾霾车。
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对于新的事物,小孩子的好奇心是最大的,Brooks 很认真的在看。
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北京截拳道印心会学习手记
回到了深圳,我回顾一些自己2018年5月28日在“北京印心会”跟随史老师学习的东西,这其中包括史老师的意见、训练时的观察和自己的感受,分别记录如下:
关于移动。每一次的步法移动不应该随意,移动的时候应该让对手感受到一定的“压力”而不是简单的去移动,或是毫无实战的移动。有压力感的步法移动更关乎“意识”,我过去的训练中,或许重在了招式的训练,忽略了实战意识。
关于进攻。并不需要特别的计划,这要根据对手的变化而变化。而这和之前了解到 JKD 的防御是“进攻性防御”,有些相近,一方面重在截击,一方面重在进攻,整个过程是变化的,随机的。抛弃掉进攻计划是最好的进攻。除此之外,对于进攻节奏性的把握,我没有训练过,以致于有多次被对手截击。现在腿还有些少许疼,但更反思的是没有意识到这个问题,包括“渐进间接攻击”完全忘了。
关于摆桩。摆桩的右手出了问题。我之前并未重视这个问题,而罗教练有教过。“放松握拳状”是截拳道的摆桩时右手的正确方式。这是在紧绷之前的最佳状态,而不是平掌摊开状态。我以为这是初级学员的姿势,没有太关注,这导致的结果就是会让进攻最后一时刻,握拳的速度比对手慢了一点。
关于出拳。出拳之前最重要的是放松,这不仅是大脑要放松,身体也要放松,这样才可以把身体全部的力量集中在一点上。我的问题在太过于看重了出拳的形式,忘记了应该以有原本的东西。比如直拳存在弧度,收拳的时候过于僵硬,侧踢时收的太慢。除此之外,想象攻击的着力点,是在对手的后面再远一点点的距离,会让力量更有穿透性。
关于热身。训练前不需要完全的热身,只需要简单的热身,因为在正式训练时候才会把身体的状态达到一个最佳状态。
关于训练的一个技巧。正确的练习一个动作之前,可以进行静力重复训练。比如直拳,可以把手顶在墙上,使用后脚跟用力做静力训练,让每一个招式有一个前期的状态准备,在正式练习之前就可以有一个正确的出击方式。这需要技巧,也需要想象物体、形式可以利用,更需要认真的观察和想象。对我来讲,是一个全新的思考问题的方式。
其它观点。10000小时对于成为专家并不重要,10000小时只能让你的“稳定性”更强,并不能让你成为专家。想要成为“专家”,应该重视每一次训练的质量,而不是数量。宗师李小龙原文:like boxing or fencing,JKD is a step by step process in which each maneuver must be repeated many times. Quality – not quantity. It’s better to know how to throw-five really good punches, than 20 lousy ones. so every time you throw a punch, put 100 percent into it.
这里宗师更加直接的说明了这一点,质量更加重要。认真感受、体会、训练每一次的动作,比重复很多次更重要。
最后,感谢史老师的耐心指导,我也带团队,这对于我自身的工作也有莫大的帮助。真心感谢,谢谢史老师!
刘云天 2018年5月31日
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2018年5月的阅读回顾
[box type=”tick”]以下短句均摘录于互联网、出版物、私人议论,不列出处,各自搜索。[/box]
- 刚和一哥们聊了一小时,建议他[highlight]专注一件事,方法很简单:想一想自己十年后最想干什么?![/highlight]现在就干这一件事。其它,最多只做财务投资人。
- 埃隆:“不,恰恰相反,这些事情失败的可能性远远大于成功的可能性,我之所以去做,不是因为这些事可以成功,而仅仅因为我想去做,那是我对于未来世界的主张。”
- 查理·芒格说过:我这辈子遇到的聪明人(来自各行各业的聪明人)没有不每天阅读的——没有,一个都没有。沃伦读书之多,我读书之多,可能会让你感到吃惊。
- 新零售最根本是大数据和供应链、业态改造。其他可变因素属副产品,可同步提升,门槛较低。
- [highlight]生命及事物的终极真理通常不是通过概念,而是通过直觉获得的观念[/highlight];以及直觉理解不仅是哲学,而且是其他一切文化活动的基础的观念。
- 找不到被认可的一种发泄表达方式。又听到有人说了这句: “不重视设计的公司不是好公司!”
- 人区别与动物的根本标志可能是“自我意识”的觉醒。
- 整体来说《西部世界》中机器人觉醒的主要原因是“The Bicameral Mind(二分心智),这实际上是美国学者 Julian Jaynes 于上世纪 70 年代提出的一个理论,人类意识起源是左右脑的、分工,在遇到困境之时,你会听到另外一半脑指引。
- 动物与人类的心智是不同的,这一差异源于语言。
- 如果禅是悟,那么联想和类比起了作用,好比清空你的杯方能注水。
- 禅宗,没有特殊的教义和哲学,没有一套完整的概念或公式。禅的目的只是要让人从生死羁绊中解脱出来;并且,禅宗通过其自身特有的某种直觉的理解方法来达到这一目的。
- 所谓心智模型,指的是我们对自己、对周围世界各个层面的假设,是我们观察总结出的这个世界怎么运转的一些规律。
- 谷歌公司内部曾经进行过一项调查,他们找出了那些超额完成目标的人,想看看这些人有什么共同点,结果发现最大的共同点就是,他们都[highlight]具备尊重、共鸣和宽容的态度[/highlight],这些人组成的团队能够建立稳定的信赖关系,所以团队成员都可以自由地发表看法,从而有效调动成员的能动性和创造性。
- 余进强调,智能制造的终极对象是客户,企业需要制造的是极致的客户体验、高效的运营、和能够抗击颠覆的创新商业模式,这是智能制造解决的根本商业问题。数字化转型涉及企业经营全链条,企业需要在数字化战略(规划),数字化生产与配送(生产),数字化顾客互动(销售),以及数字化企业文化与运营(管理)四大核心领域发力,才能真正实现智能化和数字化转型。
- 持续不断的关系过程。举例来说,当我看到一名日本武术家在,我会看到他的优势与劣势。在此认识下,我与他产生关系。[highlight]人们活在关系中,成长在关系之中。[/highlight]
- 生命的根本在于精神上不执着拘泥、不固守自我。
- 据二十世纪印度著名心灵导师克里希那穆提所述,真正的学习不是模仿,而是全面的审视。这个审视包括了观察、聆听、注视和行动。如果能够真正的做到这些,那么就懂得了如何去学习。