[box type=”tick”]以下短句均摘录于互联网、出版物、私人议论，不列出处，各自搜索。[/box]

1. 在慢波睡眠阶段，擅长快速学习的海马体会一直和新的大脑皮质交流，将其巩固为长时记忆。塔米宁介绍，海马体负责处理当天较早学到的新词汇，但是要想巩固知识，即发现这些新知识的模式，再找出这个新知识模式与其他想法之间的关联，从而能创造性地解决问题，就需要新的大脑皮质系统参与进来。
2. 聪明的标志是：警觉、解决冲突的能力、幽默、压力管理。
3. 表演就是让观众相信你的表达，[highlight]表演就是假装，表演就是说谎[/highlight]。
4. 能在乐观素质上排到前 10% 的人，总共卖出了 88% 的销售额。
5. 真正让人成功的往往不是机械化的理性和算法，而是某些情绪化、非理性的东西。
6. “新零售是线上和线下的融合，制造业不是我们想象中的实体和虚拟的融合，是制造业和服务业的融合。新制造是制造业和服务业的完美结合。新制造的竞争力不在于制造本身，而在于制造背后的创造思想、体验、感受、以及服务能力”；“流水线上的大部分工作都会标准化，只要是标准化的，机器都可以取代，但是体验、服务和创新创造，是机器未必能够替代的”。
7. 「糖会奖励我们的大脑」是为什么吃糖对大脑不好，我们还爱吃的主要原因。舌头的味觉接收器会收到甜味的信息，产生信号传递到大脑，触发大脑的奖赏通道，释放出多巴胺，让我们感到满足。如果这个奖赏通道经常被触发，就会产生糖瘾。
8. 复盘最重要的目的和输出结果都是规律总结。
9. 如果你认为财富、名利、身份、伟大、头衔比快乐重要，那也是中了“木马程序”，一路追求并完成很多东西，很多有成就的人其实都不开心，也不知道自己在干嘛，只有到死的时候才明白什么都带不走。[highlight]越早知道死亡，是件很好的事情，因为这会让你知道你在忙什么[/highlight]。
10. 客户体验由成功率（Sucess）、难易程度（Effort）和情感（Emotion）构成，其中情感对忠诚度的促进最显著。
11. 本质上，我在做四件事情：做自己最擅长的，做自己未来最想做的，做自己现在能赚钱的，做必须要做的。
12. 人际关系产生爱，爱产生苦恼。如果能理解爱就是苦恼的根源，那就能像犀牛角一般独自前行。
13. 学习好的学生不是刻意教出来的，但是往往是熏陶出来的。
14. 下一个互联网巨头的话，它一定是在智能物联网里面。to C 和 to B 都能通吃的肯定是巨头。
15. 与其苟延残喘，不如从容燃烧。
16. 克列伯蛋白对大脑的记忆有重要的影响。
17. 快乐哲学和消费主义两相结合的模因（meme），其带来的观念根深蒂固，逐渐成了现代人心中“为何工作”的默认答案——为了获得快乐、为了买更多的东西、为了物质享受、为了功利。

经历了几天像傻子一样的对着 Apple Watch（3 代）瞎喊，在没有任何反馈，而且查了无数的资料、并打通了苹果的客服电话、测试过上百遍以后，最终得到了如何正确使用 Apple Watch 的「抬腕对话」经验。

原理：抬腕对话=应该（注意是应该，也就是我个人的看法）是通过「加速感兴器」、「陀螺仪」、「环境光传感器」、「话筒」这四个功能配合来完成的。也就是说，如果不利用这几个功能，在苹果没有优化前，是不能顺滑的使用「抬腕对话」功能的。以下是技巧：

• 抬手臂有一个加速度，要快！当然，不是飞快，这个快就是一个自然的动作，不能慢慢抬起手臂。
• 要有一个翻腕的动作，没有翻腕的动作不行。
• 翻腕留意到屏幕亮起来的时候，就马上说话吧。这也是一个自然的动作，也不用急，看到亮了，说话说行了。
• 要尽可能的靠近嘴边，大概两个手指并拢的宽度，这么近。
• 手表要尽可能的垂直，和地面呈 90 度。
• 要尽可能的把嘴靠近左侧的话筒，当然中间或右侧表冠也可以。
• [highlight]要尽可能的声音大一些，至少要比嘿 Siri 要大一些。[/highlight]
• 另外：不用关闭「嘿,Siri」这一项。

多尝试几次，掌握好了，就顺了。