比赛倒计时（气死不比了全国赛变深圳赛）

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倒数第7天·活动·休息左手

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腹肌练习两组60个

腿部练习80个

背部练习30个

复盘：今天在忙工作，全部弄完已经22点了。

在楼下和小朋友们玩，这些塑料武器真的很厉害，不仅高仿真枪，还能连发。

比赛倒计时（气死不比了全国赛变深圳赛）

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倒数第8天·活动·休息左手

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跑步三公里

腿部练习80个

复盘：

1. 跑三公里已经没什么问题了，应该四公里也不是什么大事。
2. 但心率在140多，不知道是不是问题，还没有研究。

已经有小肌肉了，真是越长越大。两个不同性别的小孩，能让人看到不同的东西，真是感叹。

今天没有训练，在休息和恢复。左手出拳次数太多，又受伤了。