分类： 个人随笔

　　回到了深圳，我回顾一些自己 2018 年 5 月 28 日在“北京印心会”跟随史老师学习的东西，这其中包括史老师的意见、训练时的观察和自己的感受，分别记录如下：

　　关于移动。每一次的步法移动不应该随意，移动的时候应该让对手感受到一定的“压力”而不是简单的去移动，或是毫无实战的移动。有压力感的步法移动更关乎“意识”，我过去的训练中，或许重在了招式的训练，忽略了实战意识。

　　关于进攻。并不需要特别的计划，这要根据对手的变化而变化。而这和之前了解到 JKD 的防御是“进攻性防御”，有些相近，一方面重在截击，一方面重在进攻，整个过程是变化的，随机的。抛弃掉进攻计划是最好的进攻。除此之外，对于进攻节奏性的把握，我没有训练过，以致于有多次被对手截击。现在腿还有些少许疼，但更反思的是没有意识到这个问题，包括“渐进间接攻击”完全忘了。

　　关于摆桩。摆桩的右手出了问题。我之前并未重视这个问题，而罗教练有教过。“放松握拳状”是截拳道的摆桩时右手的正确方式。这是在紧绷之前的最佳状态，而不是平掌摊开状态。我以为这是初级学员的姿势，没有太关注，这导致的结果就是会让进攻最后一时刻，握拳的速度比对手慢了一点。

　　关于出拳。出拳之前最重要的是放松，这不仅是大脑要放松，身体也要放松，这样才可以把身体全部的力量集中在一点上。我的问题在太过于看重了出拳的形式，忘记了应该以有原本的东西。比如直拳存在弧度，收拳的时候过于僵硬，侧踢时收的太慢。除此之外，想象攻击的着力点，是在对手的后面再远一点点的距离，会让力量更有穿透性。

　　关于热身。训练前不需要完全的热身，只需要简单的热身，因为在正式训练时候才会把身体的状态达到一个最佳状态。

　　关于训练的一个技巧。正确的练习一个动作之前，可以进行静力重复训练。比如直拳，可以把手顶在墙上，使用后脚跟用力做静力训练，让每一个招式有一个前期的状态准备，在正式练习之前就可以有一个正确的出击方式。这需要技巧，也需要想象物体、形式可以利用，更需要认真的观察和想象。对我来讲，是一个全新的思考问题的方式。

　　其它观点。10000 小时对于成为专家并不重要，10000 小时只能让你的“稳定性”更强，并不能让你成为专家。想要成为“专家”，应该重视每一次训练的质量，而不是数量。宗师李小龙原文：like boxing or fencing，JKD is a step by step process in which each maneuver must be repeated many times. Quality – not quantity. It’s better to know how to throw-five really good punches, than 20 lousy ones. so every time you throw a punch, put 100 percent into it.

　　这里宗师更加直接的说明了这一点，质量更加重要。认真感受、体会、训练每一次的动作，比重复很多次更重要。

　　最后，感谢史老师的耐心指导，我也带团队，这对于我自身的工作也有莫大的帮助。真心感谢，谢谢史老师！

刘云天　2018 年 5 月 31 日

[box type=”tick”]以下短句均摘录于互联网、出版物、私人议论，不列出处，各自搜索。[/box]

1. 刚和一哥们聊了一小时，建议他[highlight]专注一件事，方法很简单：想一想自己十年后最想干什么？！[/highlight]现在就干这一件事。其它，最多只做财务投资人。
2. 埃隆：“不，恰恰相反，这些事情失败的可能性远远大于成功的可能性，我之所以去做，不是因为这些事可以成功，而仅仅因为我想去做，那是我对于未来世界的主张。”
3. 查理·芒格说过：我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业的聪明人）没有不每天阅读的——没有，一个都没有。沃伦读书之多，我读书之多，可能会让你感到吃惊。
4. 新零售最根本是大数据和供应链、业态改造。其他可变因素属副产品，可同步提升，门槛较低。
5. [highlight]生命及事物的终极真理通常不是通过概念，而是通过直觉获得的观念[/highlight]；以及直觉理解不仅是哲学，而且是其他一切文化活动的基础的观念。
6. 找不到被认可的一种发泄表达方式。又听到有人说了这句： “不重视设计的公司不是好公司！”
7. 人区别与动物的根本标志可能是“自我意识”的觉醒。
8. 整体来说《西部世界》中机器人觉醒的主要原因是“The Bicameral Mind（二分心智），这实际上是美国学者 Julian Jaynes 于上世纪 70 年代提出的一个理论，人类意识起源是左右脑的、分工，在遇到困境之时，你会听到另外一半脑指引。
9. 动物与人类的心智是不同的，这一差异源于语言。
10. 如果禅是悟，那么联想和类比起了作用，好比清空你的杯方能注水。
11. 禅宗，没有特殊的教义和哲学，没有一套完整的概念或公式。禅的目的只是要让人从生死羁绊中解脱出来；并且，禅宗通过其自身特有的某种直觉的理解方法来达到这一目的。
12. 所谓心智模型，指的是我们对自己、对周围世界各个层面的假设，是我们观察总结出的这个世界怎么运转的一些规律。
13. 谷歌公司内部曾经进行过一项调查，他们找出了那些超额完成目标的人，想看看这些人有什么共同点，结果发现最大的共同点就是，他们都[highlight]具备尊重、共鸣和宽容的态度[/highlight]，这些人组成的团队能够建立稳定的信赖关系，所以团队成员都可以自由地发表看法，从而有效调动成员的能动性和创造性。
14. 余进强调，智能制造的终极对象是客户，企业需要制造的是极致的客户体验、高效的运营、和能够抗击颠覆的创新商业模式，这是智能制造解决的根本商业问题。数字化转型涉及企业经营全链条，企业需要在数字化战略（规划），数字化生产与配送（生产），数字化顾客互动（销售），以及数字化企业文化与运营（管理）四大核心领域发力，才能真正实现智能化和数字化转型。
15. 持续不断的关系过程。举例来说，当我看到一名日本武术家在，我会看到他的优势与劣势。在此认识下，我与他产生关系。[highlight]人们活在关系中，成长在关系之中。[/highlight]
16. 生命的根本在于精神上不执着拘泥、不固守自我。
17. 据二十世纪印度著名心灵导师克里希那穆提所述，真正的学习不是模仿，而是全面的审视。这个审视包括了观察、聆听、注视和行动。如果能够真正的做到这些，那么就懂得了如何去学习。

今天是五四青年节，也是赫本诞辰 89 周年纪念日。因好奇奥黛丽·赫本的气质，前天专门阅读过两本关于她的传记，总结如下：

1. 女生的着装看中质地而不是款式，是简约而不是过于追随时尚。
2. 感觉影响行为。女生应更注重“感觉”和“情绪”。
3. 好的身材来自于良好的饮食习惯，坚持舞蹈（或体型）训练，以及保持心情愉快。

这背后来自于大爱，谦逊，以及良好的价值观。

[box type=”tick”]以下短句均摘录于互联网、出版物、私人议论，不列出处(Qí shí shì lǎn)，各自搜索。[/box]

1. 1. 在我们的测试中使用的成像仪比英国研究中使用的，每平方英寸多几百像素。我回去告诉遗传学家，我相信这些白点很可能是假阳性的，它们实际上是“白噪音”。她说：“啊，这就解释了为什么自从我们开始用新机器，唐氏综合症的诊断就不断上升。”这个故事中的问题与数据分析本身有关，而且与数据来源有关。广义而言，数据来自哪里，数据得出了什么推论，这些推断与当前情况之间的相关程度如何？
   2. 上瘾的构成要素，分别是：[highlight]诱人的目标、无法抵挡且无法预知的积极反馈、渐进改善的感觉、越来越困难的任务、需要解决却暂未解决的紧张感、强大的社会联系[/highlight]。
   3. 如果我不进步的化，就会无法忍受。反过来说，如果能忍受得了颓废，就说明这个人智商不够。
   4. Get identity capital, do sth adds value to who you are; 现在就做些能让自己增值的事情。2. Not limit to peers. Use your weak ties. 利用‘’微‘’联系获得机会。3. The time to start picking your family is now. 现在就开始选择你的‘’（未来的）家庭‘’。
   5. 正确的认识从哪里来？从实践中来（个人正反面的经历），从学识中来，从不断地反思中来。
   6. “全球化时代的世界观，跟过去不同，主要是：过去从国家看世界，现在从世界看国家。过去的世界观没有看到整个世界，现在的世界观看到了整个世界。在全球化时代，由于看到了整个世界，一切事物都要重新估价。”
   7. 对于衣服，赫本看中质地而不是款式；她强调了“感觉”和“情绪”，认为感觉影响行为；赫本看过非常多的书；有非常优秀善良的价值观；赫本身高 1 米 7。总结一下：高挑的身材，良好的饮食习惯，有坚持舞蹈训练，心情愉快；这背后来自于大爱，谦逊，以及良好的价值观。
   8. 人类对于自我的关注远大于其他。[highlight]标题中如果体现“你”怎么怎么样，点击率会高很多。正文中，从“你”的角度写，信息获取率也高很多[/highlight]。
   9. 祖父注视着我，沉默片刻，然后轻轻地、平静地说：“杰夫，有一天你会明白，善良比聪明更难。”今天我想对你们说的是，天赋和选择不同。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。天赋得来很容易——毕竟它们与生俱来。而选择则颇为不易。如果一不小心，你可能被天赋所诱惑，这可能会损害到你做出的选择。
   10. 未来的管理关系像一个网状结构，而不是树状结构；一个分层结构，而不是等级结构。
   11. 算法设计=美学技法+程序控制+设计化思维。
   12. 我总是很喜欢画画或者亲手做一些东西。我画画是因为它能够帮助我把一件东西做出来，是为了实现最终结果的一种途径，而不是仅仅为了画画本身。后来我才明白这是设计。- Jony Ive
   13. 对于大多数文化，只要你不只是去看表面的东西，只要了解的足够深入，就一定会发现让你惊奇的地方，这是很好的练习。
   14. 最重要的一点是他们如何观察这个世界。最终，[highlight]Steve 遗留下来的是一系列的价值观，我觉得其中最重要的就是坚持对尝试的信念[/highlight]。最安静的声音通常总是最容易被忽视的，但他在聆听、领导和演讲上都做得非常出色。其实，大量的沟通都是在聆听，而这种聆听并不仅仅是听你想要做出回应的那一部分内容，而是全部。
   15. 诺贝尔心理学奖得主杰弗里·米勒在《超市里的原始人》提到关于女性化妆品消费的主要心理动机是伪装生育能力。
   16. 人非常擅长计划和规划。而 AI 系统只是擅于捕捉目前的数据，而不可能对未来做出一个长期的、有条不紊的规划。
   17. 2010 年乔布斯曾对《纽约时报》说过，他从来不会让自己的孩子使用 iPad。Twitter 和 Medium 的创始人之一埃文 · 威廉姆斯（Evan Williams）说，他也不会给自己年幼的孩子买 iPad。
   18. 对女孩的教育和对男孩的教育可能可以得从完全不同的模式出发。基于女性普遍不喜欢急性的惩罚压力，却能够忍受慢性的压力的情况，家长们就应该尽量避免对女孩子使用言辞责骂的方式来矫正她们的行为。相反，男性擅于忍受短时间内巨大的压力，但是他们却无法很好地适应长期的慢性压力，所以对待男孩子，偶尔严肃的教育对于他们的成长或许会更有帮助。
   19. 用户永远不会替你传播，他们只会替自己传播，给他一个标签，让他借你的作品表达自己。

[box type=”tick”]以下短句均摘录于互联网、出版物、私人议论，不列出处(Qí shí shì lǎn)，各自搜索。[/box]

1. 提高生产效率的方式是不要做任何帮助他人工作的事情，而是要把所有时间都用于上帝让你做的事情上，并把它做好。- by 彼得·德鲁克
2. 新经济对传统经济的侵袭真的可怕，从移动互联，到物联网，大数据，云计算，人工智能，大洗牌还在继续，企业如果不追求绝对的技术领先，并能有能力迅速的商业化，将很难保持相对的规模优势，敌人会从你完全想不到的地方杀出来，从而再好的商业模式也很难延续，而沦为时代的弃儿。
3. 所谓的教育就是[highlight]把一个人的内心真正引导出来，帮助他成长成自己的样子[/highlight]。
4. 我们的心智经过演化成为一个懂得灵活变通的问题解决专家，学会只提取最有用的信息并举一反三地应用于新情势，引导我们做出决定。于是，个体极少耗费大脑资源储存细枝末节的信息。从这个角度看，人类社会更像蜜蜂和它们的蜂巢：[highlight]我们的智慧是集体式的而非个体式的[/highlight]。
5. 人类是为技术变革而生的。[highlight]我们的躯体和大脑生来就有将新工具融入日常活动的本领，仿佛它们就是我们肢体的延伸一样[/highlight]。
6. 真正的货币应该具有价值储存、交换媒介和记账单位这三种关键功能。而比特币和其它加密货币并不全部具有上面这几种关键功能。
7. 我们跨界学习的每个领域，都使我们可能将之与现有领域产生联结。这正是专家型通才的优势。
8. 对“无知”的了解，是我们认识自己、他人与社会的一种绝佳方式。
9. 钱包份额公式的本质特征是，既考虑品牌在顾客心中的排名，也考虑了顾客在某一品类中选择的品牌数量。知道了这两个数值，你就可以稳妥地预测钱包份额。
10. 很多炫酷的产品一个致命的缺点就是它只是炫酷，但提供不了[highlight]真实的用户体验和用户价值[/highlight]。
11. 多元化、包容性、归属感——是密不可分的三大要素。全球招聘新思维。
12. 哈维尔的意思是, 领导力在于我们的个人性格塑造力和与下属建立有益纽带的能力。
13. 如何看待《塞尔达传说：荒野之息》的武器耐久度系统？青沼：而且积极打怪的话，玩家还可以学习到‘能利用周围的环境做什么’这样的知识。就能更加投入游戏的世界中去。
14. 文化不是纸面上怎么宣传，而是信仰什么，如何思考，如何做事。简而言之，[highlight]文化就是企业里面一群什么人，用什么方式，什么样的思想做什么事情，决定这家企业文化的特质。这个是我们约定俗成的、默认的共同思想、共同行为，这个就是我们企业的文化[/highlight]。
15. [highlight]创新本身的破坏性是经济学原理决定的[/highlight]，无论颠覆式创新是否存在；颠覆不是企业发展的目的，成长才是；被颠覆也不是企业衰落的原因，成长不足才是。
16. 多数的时候我们是反向看的，看见才能相信。而乔布斯告诉我们，相信才能看见。- 苹果元老盖伊·川崎
17. 外卖是极速电商，用钱买时间，和到店餐饮的到店费力度是两个层面的问题，替代性不明显。
18. 我们应该是最后一代智人。再过一两百年，世界将被完全不同的实体统治。它们和我们的差距，也许比我们和黑猩猩的差距还要大。未来几代人会学着改造人体、大脑、思维。这是 21 世纪经济运作的结果。[highlight]21 世纪经济的产物不是工厂、车辆、武器，而是人体、大脑、思维。[/highlight]— 尤瓦尔·赫拉利
19. 亚马逊公司(Amazon)用来追踪员工动作的超声波腕带近来获得专利。亚马逊宣称这是一种可以“省力”的装置，这种腕带可以监视员工如何高效率完成订单，在员工接触到正确的目标包装箱时给他们以积极的触觉反馈：微微振动。
20. Spotify 的商业模式本质：广告+高级会员。他认为自己是双边服务提供商。为用户提供内容，为艺术家提供类似 SaaS 的服务。
21. 我不相信任何一种宗教。我相信生命是一个过程，人是他自己的产品。一个人的精神取决于他自己的思维习惯。
22. 无意即意味着头脑中不再有任何复杂关系与过往经验，[highlight]当你对任何事物都不再固守执着——便不会再受限制。这便是生命的根本[/highlight]。
23. 禅并非“内省”与“消除”的神秘主义。它不是一种“习惯性的沉思”。若以为这种洞察力是一种由心灵净化过程中获得的主观经验，那将注定大错特错、荒谬无比——正如“擦拭心镜的禅”。