作者:
xiaoxiao
好不容易上了南山，中间休息了两次，40分钟左右，真是不严格锻炼还是不行啊。补充下：前一段是小跑上山，太痛苦了。
天哥，南山是上斜坡，而且坡度很高。小跑很消耗体力。:-) 之前走上去，就要20至30分钟。
是啊，教练让我跑下，非常痛苦。
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天哥，南山是上斜坡，而且坡度很高。小跑很消耗体力。:-)
之前走上去，就要20至30分钟。
是啊，教练让我跑下，非常痛苦。