第一步：每个人列出自己的目标。

注意：这个目标是要有挑战性的，不太那么容易完成的，但目标具体是什么因人而异，不作要求。依据目标，应该列出来自己每天要做到的事情。

第二步：进群前，把这个目标和每天具体要做的事情放到群里来，并修改签名。

注意：刘云天 – 坚持比赛训练100天，就是我的群签名。

第三步，每天坚持做自己的事情，完成后，发到这个群里来，对于格式不做任何要求。

注意：如果第二天有事情，有临时不能完成的，提前12小时在群里声明，以避免“红包惩罚”。如果你有特例，比如很多天不能打卡，请及时声明并修改你的签名和目标暂停状态，且不能再抢红包，强调一下，暂停状态不能再抢红包。

第四步，如果你有时间，请对每天打卡的人进行鼓励，伪心的鼓励和表扬，或夸奖，都可以给。

第五步，如果没有按自己的的目标完成，在第二天24点前、请发红包给大家，红包金额是50元。50元要均分到群的总人数，这样容易激励一些。

最后，全凭自觉，全凭自觉，全凭自觉……但我一个月会检查一次，如果有同学没有遵守以上规则，多次（多次就是指太过份啦）没有发红包，也没有声明，也抢了别人的红包……

我会悄悄再一个新群，悄悄抛弃掉他。

以上，全凭自觉，自己真诚，不造假，不浮夸，祝各位坚持，坚持走向成功！