作者:
xiaoxiao
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倒数第24天·早训 60分钟 健身房
上坡步行:十分钟
1.6斤跳绳:1000个两组
转腰部:左右3组共120个
大腿:内外3组60个
正架步伐适应性练习:前、后、左、右各2分钟
复盘
整体来说情况不错,特别是跳绳比之前好了很多,耐力有很大的提升。
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