7.31 倒数第 15 天记录及复盘

比赛倒计时(要延期)

倒数第 15 天·晚·健身房

变速跑:3 公里

复盘:变速跑已经比较轻松的可以到 3 公里,如果不变速可以到 4 公里。虽然有所增强,但离教练还差很远。

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