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训练受伤了，初步评估是昨天训练量过大的原因。特别是左脚的踢击远超过平时导致的，这个时候特别希望 AI 能通过数据算法进行提示干预。 休息一天，进行其他力量训练吧。

训练中

我在复盘史教练的教学视频，他也很有兴趣的在看，不知道能不能看懂，反正看上去是很专注的。

晚上和朋友训练，学了一些不一样的东西，我的体能也有所提升，体重在打卡训练八天后，到了五斤，132.2 斤。

去华强北见了之前拳馆的冠军，请教了他很多比赛时候的情形。好久不来华强北，一切都变了。这里还是黄金遍地的华强北，就连在电梯里还在发货。

开了一天的车，太累，感觉还是没休息过来。窗外还是不错的。