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《别让医生杀了你》:本书作者Vernon Coleman是英国著名医学博士,英国BBC卫生节目主持人,名誉科学博士,至今已写了90多本书,被译为22种文字,畅销50多个国家。在英国,他被视为国宝、保健运动先驱、最博学的医疗顾问。他的医疗热线,牵动了十分之一的英国家庭;他的专栏文章,吸引了全世界数百万读者。有人说,他可能是当今世界上最著名的大众健康书籍作者。
这里有47条健康活到100岁的秘诀(如果你按照它们行动的话)!
1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者!
2.别吃得太多。食物的种类很重要,但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担,并导致肥胖(公认的健康杀手之一)。
3.心情舒畅。
4.少量饮酒,酒精过量会损害健康。
5.别过多地怀旧。
6. 要有事做,生活充实。
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