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导致年度目标失败的7个常见原因

原文:7 Common Reasons People Fail To Achieve New Year Resolutions
转载:中文HowTo

  人们习惯在新年的时候,对过去一年的生活和工作做总结回顾,同时对下一年开始的生活做一些计划。人们似乎获得了一个在新年里重新开始生活的机会。
然而,有很多人不愿意做新年的计划,因为他们觉得这对他们并没有实际的效果。还有一些人制定了目标,但是到最后要么忘记了,或者是根本不起作用。

  下面是在设定新年计划和目标时,导致失败的一些常见原因: 

  1. 太多的“大计划”
    你是否设置了很多的计划和决心,恨不得这一年都能够完成?
    有些计划,例如:减肥、学习一门新的技能、或者练习长跑马拉松。这些需要花费几个月才有可能达到目标。
    如果你设定了很多诸如此类的“大计划”,那么你这一年中,要达到这些设定的目标,就必须花费非常多的时间和精力。这样的话,你就没有多少剩余的时间来完成其他相对“小”的计划了。
    所以,建议你只留2-3个“大计划”,另外,小的计划尽量保持在12个以内。把你“大计划”的持续时间分散到一整年里,这样,这些大计划就不会独占一年中好几个月。
     
  2. 不明确个人的目标
    你为什么要设定这个计划?达到这个计划的目标对你意味着什么?当你达到目标后你会有什么感觉?如果你对这些问题都还不是很清楚,说明今年你还不是特别急切地希望达到这些目标。
    要达到一个目标,即使面对艰难和挑战,仍然急切地想要竭尽所能来达到它。
    所以,你需要十分透彻地明白你制定的目标对你的意义。否则,你不只会很容易忘记它,而且很难会有进展。
     
  3. 不把它们写下来
    要想明白自己制定的目标,最好的办法是把它们写下来。如果你之前没有这么去做,那么看完这篇文章后你可以马上试一试。
    把你的目标下下来,详细描述并阐述你制定该目标的原因。
    我敢打赌你不能一下子(in one go)把它们都写出来。为什么?因为需求和想法通常都是分散的,不明确的。
    如果你不把你的目标和想法写下来,它们就永远是不明确的想法。含糊不清的想法就有了模棱两可的计划,最终导致失败的结果。
    所以,如果你不能一下子明确自己的目标,那么坐下来花一点时间把它们写下来吧。
     
  4. 不能每天都看到自己的目标
    即使你把你的目标写下来,并且很明确,你仍然可能忘记它们,因为人类是健忘的动物。
    你可以把你的计划放在你每天可以看到的地方,例如,写在记事本里,或者通过电脑提醒。这样就从客观上减少了忘记的可能性。
     
  5. 不去定期回顾自己的目标
    光是记住你的目标还不够,你还需要定期检查和回顾(Review)你的计划进度。
    就像飞行员驾驶飞机的时候,需要定时检查和修正飞行的航线。要达到个人的目标也是一样。
    如果在定期检查时,你发觉没有取得预期的效果,为什么呢?可能是出现了一些新的障碍,也可能是你的计划本身出现了问题,例如占去了其他事情的时间等等。那么你就可以针对新出现的问题制定解决办法,或者重新修正你的计划。
    如果你定期(比如一个月)检查你的计划的进行状态,那么这个计划对你来说是可以控制的,你达到目标的可能性也会提高。
     
  6. 你的计划只有自己知道
    你知道为什么人们害怕作出承诺吗?因为人们害怕自己做不到。
    制定目标计划也是一样。在你把目标写下来之后,可以把它告诉你的家人和朋友,并向自己保证一定要成功。
    把自己的计划向别人公布,并且要对你的计划负责,这可能会让你感觉别扭,你可能不愿意这么做。但是你可以这么去想——如果现在你连这么一点不自在都受不了,那么在下一年中你又会花费多少心思在你的计划上?你又如何保证能够达到目标?
    不过,如果是属于自己隐私的计划和目标,还是自己知道的好。
     
  7. 得不到别人的支持
    达到自己的目标并不意味着你要做一个独行者,相反,如果你有家人和朋友的支持,你将会得到意外的成功。
    例如:如果你打算减肥,但是你的家人却每天吃快餐,这并不是什么支持,对你没有什么帮助。还有,如果你想早起,但是你的家人却每天很晚睡觉,这也不会对你有帮助。
    去和你周围的人谈谈你的计划,看看他们能够给你多少支持,不管是精神上的还是物质上的。

  通过总结上面容易犯的错误,希望大家能在新年里摆正自己的位置和心态,在2008年能有自己期望的进步和收获!

WordPress2.4后台视频预览

转载:http://www.tubetorial.com/wordpress-24-administration-panel-preview/

  • 从视频上看到,2.4版本的后台界面从深蓝色变成了成浅蓝色。不过我还是喜欢现在的深色导航,很沉稳。浅色是否意味着前期的新闻要变轻?
  • 评论审核的提醒变化,即在导航上能看到有几条评论等待审核。这个功能不难,早应该做了。
  • 更改个人密码时,增加密码强度的判断。
  • 视频放出来的并不完整,有些细节还没有揭露。但总的来说,2.4这个版本还是值得期待的。

MBA精粹70条

·精粹1: 踏弱音板

在弹钢琴时,有时你必须这样做。同样在公司里也不例外。任何一个公司都有它的优点和缺点,但不停地张扬它的缺点是无济于事的。强调它的优点,避免它的缺点,这样才能鼓起工作中的士气。

·精粹2: 表扬在先

批评人之前应该这样做。先把他的优点提出来,就是铺平了批评的道路。切记:即使最有涵的人,也不喜欢指出他做错了事。先进行表扬,让他知道上级是赏识他的,他就会诚心接受批评,否则,他就会憋一肚子怨气。

·精粹3: 以身做则

上级的言行举止、外表衣着、私人生活,以及如何对待妻子儿女等,都会成为下属谈论的话题。有时你会觉得事情怪得很,但的确是好事不出门,坏事传千里。”听说了吗?他上星期把妻子打了。”类似丑闻很快会传出去。所以,身为领导,必须做出榜样,要言行一致。领导的行为值得模仿,下级就会做得好;反过来,领导的行为不佳,下级也不会有好行为。

·精粹4: 责无旁贷

在一单位里,人际关系是最令人头疼的事。今天的问题解决了,明天又产生新的问题,而且类似的问题过几个月后还会出现。这就是领导者天天所面临的问题,但他必须正视它,因为这是他的本职工作。

·精粹5: 就象盖房子

应不断培养人才。下级知道你诚心给他们锻炼机会,提拔他们,他们会自觉为你出力。尚且每个单 Continue Reading →

如何健康活到100岁

转载原文地址:http://blog.sina.com.cn/u/475178b4010009jr

《别让医生杀了你》:本书作者Vernon Coleman是英国著名医学博士,英国BBC卫生节目主持人,名誉科学博士,至今已写了90多本书,被译为22种文字,畅销50多个国家。在英国,他被视为国宝、保健运动先驱、最博学的医疗顾问。他的医疗热线,牵动了十分之一的英国家庭;他的专栏文章,吸引了全世界数百万读者。有人说,他可能是当今世界上最著名的大众健康书籍作者。

这里有47条健康活到100岁的秘诀(如果你按照它们行动的话)!

1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者!

2.别吃得太多。食物的种类很重要,但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担,并导致肥胖(公认的健康杀手之一)。

3.心情舒畅。

4.少量饮酒,酒精过量会损害健康。

5.别过多地怀旧。

6. 要有事做,生活充实。
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